你忽略的健康细节 Apple Watch正帮忙拾起-手机资讯-迪信通

你忽略的健康细节 Apple Watch正帮忙拾起

来自：迪信通 2016年08月25日点击量：6472

在苹果即将为 Apple Watch 更新的 watchOS 3 中，Breath 可能是相对有趣的一个功能。Breath 应用顾名思义就是“呼吸”，也许 WWDC 大会上你首次看到它亮相的时候，还曾吐槽过：“呼吸还需要搞一个 App 来专门提醒和辅助吗？”

然而经过 watchOS 3 公测版一段时间的使用体验来看，Breath 真的很有用，它在非常细微的地方促进你的健康状态，与 Apple Watch 这样的日常穿戴设备配合默契，在忙碌工作的间隙简单地完成一次身体“锻炼”。

跟着手表一起呼吸

Breath 的表盘 UI 设计非常漂亮，随着屏幕上莲花一般的图形的放大，你可以跟随它一起吸气，手腕上的手表也会通过 Taptic Engine 模块对你的手腕发出一连串的快速点触的触觉，就像是测量血压时血压计收紧的感觉，这种感觉很奇妙也很有趣。

Breath 可以由用户针对个人情况做简单的设置，包括每天的呼吸提醒、呼吸频率等，默认的是在你戴上手表的每 4 个小时提醒一次，频率是每分钟呼吸 7 次。当然用户也可以随时点开 Breath 应用进行深呼吸。

虽然我们常常喜欢说，深呼吸，深呼吸，调节一下。但实际上几乎没有人会自主地做深呼吸这个运动——没错，它其实是一项胸腔运动，可以让你的胸腹获得较大幅度的运动，吸收更多的氧气，也能调节你的情绪。

在使用 Breath 的时候，Apple Watch 也会同时检测你的心率，并且深呼吸结束后显示心率结果，如果你连续尝试两到三次 Breath，会看到心率有明显下降，证明深呼吸确实有助于降低你的心率。坚持每天使用几次 Breath 有利于用户摆脱焦虑不安、失落和痛苦的状态，把注意力集中到当前的某种东西上（比如你的呼吸），可以很好地纾压解闷，让自己整个人都平静下来，提升你的幸福感。

你忘记的小事它做正合适

Apple Watch 受欢迎的功能基本都与健康有关，比如提醒站立，还有锻炼和活动圆圈等，帮助用户实现他们每天的锻炼目标。

呼吸应用的概念其实很简单：每隔四个小时（此为默认的时间间隔，用户可以自行调整），Breath 呼吸通知弹出时，用户可以选择马上跟着应用完成深呼吸运动，或者是选择取消掉这次通知。

用户开始深呼吸运动之后，应用就会提醒用户“沉静下来，将注意力放到呼吸上。”手腕触觉反馈会提醒用户慢慢吸气。用户完成了之后 Breath 呼吸应用将会对用户的本次深呼吸运动进行总结，在屏幕上显示用户今日已经完成多少次，最新一组深呼吸运动时检测到的心率为多少。

根据 Blahnik 的介绍，苹果公司在旗下数百名员工身上都测试了这款呼吸应用，另外开发团队也与公司外部的心理学专家取经，完善应用的开发。测试显示，每分钟做 7 次深呼吸对于大部分用户来说是最舒服的频率（呼吸应用支持用户设置每分钟深呼吸 4-10 次。）

这款呼吸应用操作起来非常方便，很大一部分归功于苹果执意要在 Apple Watch 里加入的 Taptic Engine（触觉震动器），不需要一直盯着 App 看，也不需要点击操作，来自手腕的震动会告诉你如何跟随 App 的频率以及何时结束。用户也愿意在工作的过程中花一分钟的时间来让自己放松平静下来，做做深呼吸，对于他们来说这样的事情还是很有吸引力的。

像这样的概念早在“站立提醒”功能上也已经体现出来，当你保持久坐状态时，每隔 50 分钟，Apple Watch 就会通过震动来提醒你起来站立 1 分钟，这个功能曾被库克评价为他最喜欢的功能之一，事实上这也是大部分 Apple Watch 用户最满意的功能之一，在我们很容易忽略的小地方，这块手表总是能很细心。

微小的组合即是价值

这类手表应用和 iOS 上的健康 App 相比起来只能用“迷你”一词形容，但这类迷你应用或许才是 Apple Watch 和苹果在健康健身方面的突破点，这类应用只需要很少的操作甚至不需要操作，通过视觉和触觉反馈来完成与使用者的交互，平时可以尽情忽略，只会在每天特定时刻短暂地出现，正好符合手表应用向细节和碎片深化特点。

实际上这样的理念与 Taptic Engine、Siri等技术结合在一起的话，还有更多可以延伸的地方，除了站立提醒、呼吸、心率之外，像喝水、行走、拉伸等等类似细小的健康功能都非常适合 Apple Watch。iOS 上与健康和健身相关的 App 成千上万，但它们只有少数真正适合 Apple Watch，至于将喝水提醒、办公室放松这样的功能做成一款单独 App，又太过琐碎化，也许 Apple Watch 才是它们最有意义的舞台。

从用户定位的角度说，Apple Watch 的购买群体基本属于白领上班族，科技IT 领域人士更是不少，这些用户都拥有不错的健身意识，但是工作压力大，节奏快，使得他们难以保持长久的大型健身计划，长时间面对电脑久坐会造成“亚健康”状态。Apple Watch 正在一点一点地帮助这些上班族找回忽略的细小健身，场地就在办公室里，时间只是短短一分钟，动作也极其简单，但是正是这些时常伴随的细小的健康习惯，能够润物细无声地调节身体和精神状态，对摆脱“亚健康”大有好处，苹果真正想让你受益的，是良好的习惯以及意识。

总结

未来智能手表必定要朝着个性化发展，Apple Watch 无疑正在个性化上寻求突破，包括一些具体到个人生活习惯的监测和提醒。Apple Watch 发布一年之后，已经鲜有人讨论它的售价、外形，更多讨论的是戴着它运动、看信息和移动支付，而最可喜的是，它令我们能够在健康方面更了解自己，当 Apple Watch 学会了使用者独特的使用习惯和场景之后，它将利用各种细小功能潜移默化地去改变用户，帮助我们养成良好的习惯，甚至可以在某种程度上改变用户的生活。

这不是什么未来预想，而是苹果正实实在在去做的事，相信在不久后的某一天，你手表上的 Siri 会静静地提醒你：“嘿伙计，你敲了 4 个小时键盘了，起来去倒杯水，然后和我做个深呼吸吧。”

已有 0人赞过

小编推荐的商品

苹果 Apple Watch
运行内存：机身内存：颜色：不锈钢表壳+白色运动型表带 制式：其他

￥4188.00

上一篇 iPhone7下月发布，iOS10将带给我们的8大惊喜

下一篇安卓软件：列车调度员手忙脚乱换线路

网友评论（查看全部 0 条评论）

共有0条评论，点击查看全部 >

全部商品分类

手机专区

智能专区

手机配件

平板专区

购物车

浏览历史

二维码